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不再焦慮

克服恐懼、壓力、擔憂、恐慌發作、強迫症等多種困難的改變人生之道
The Anxiety Reset: A LifeChanging Approach to Overcoming Fear Stress Worry Panic Attacks OCD and More
作者:葛雷哥里.詹茲、濟斯.沃爾 (Gregory L. Jantz, Keith Wall)
譯者:李明芝
出版社:舉手網絡
出版日期:2023-12
頁數:432頁
編號:9789869920650

$29.95

庫存量: 2 in stock

商品介紹

★ 紐約時報暢銷作家——葛雷哥里.詹茲最新力作!
★ 葛雷哥里.詹茲為 CNN、FOX、ABC、CBS 和 New York Post 等全球各大傳媒常駐專業嘉賓!
★ 詹茲博士創辦的希望所在中心(The Center: A Place of Hope)被票選為全美前十大憂鬱症治療機構!
★ 紐約時報暢銷作家邁克爾.古賴安博士專文推薦!
★ 美國亞馬遜5顆星滿分好評!

廣受好評的心理健康專家詹茲博士, 為我們帶來戰勝焦慮的個人化解決方案!

如果你或你心愛的人對於如何擺脫偶爾、持續或無法抵擋的焦慮已不再抱持希望,請鼓起勇氣振作起來!《不再焦慮》提供一個全新的個人化計畫,讓你藉以克服正在剝奪你的喜悅和平安的恐懼。跟隨他充滿慈心的指引,你將發現:

• 你的焦慮類型和觸發因素
• 關於焦慮的常見迷思
• 焦慮的隱性成因和催化因素,以及如何因應的對策•使用藥物的利弊和可能的替代方案
• 如何養成你的樂觀肌肉
• 促進良好情緒健康的飲食方式
• 如何開始進行專屬個人的焦慮重置計畫

《不再焦慮》結合了最先進的科學研究、現實生活的故事和實用策略,讓你能夠理解並且克服一直阻礙你前進的恐懼。

作者簡介

葛雷哥里.詹茲 博士(Gregory L. Jantz, PhD)

心理健康專家葛雷哥里.詹茲博士率先提倡全人、整體的照護。詹茲博士被公認為現今整全療法中位居領導者地位的專家,仍持續為糾結於飲食障礙、憂鬱症、焦慮症和創傷的人們找出更有效、先進的治療方式。他創辦的「希望所在中心」被票選為美國前十大憂鬱症治療機構。

詹茲博士著作了卅八本暢銷書。他是一系列基於行為所造成的疾病(包括藥物與酒精成癮)的首選媒體來源。詹茲博士是CNN、 FOX、ABC和CBS等各大傳媒常駐專業嘉賓,並常接受《紐約郵報》、 「美聯社」、《家庭天地》及《婦女節》的訪問。他還經常在《芮福全球》和 《今日心理學》網站撰寫部落格文章。詳情請上www.aplaceofhope.com和 www.drgregoryjantz.com。

濟斯‧沃爾(Keith Wall)

是擁有廿五年經歷的資深出版人,也是獲獎作者、雜誌編輯、廣播劇作家和線上專欄作家。目前他與幾位暢銷作者合作,全職投入寫作。濟斯現居美國科羅拉多州馬尼溫泉(Manitou Springs)附近的山頂小屋。

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