不再焦慮

★ 紐約時報暢銷作家——葛雷哥里．詹茲最新力作！
★ 葛雷哥里．詹茲為 CNN、FOX、ABC、CBS 和 New York Post 等全球各大傳媒常駐專業嘉賓！
★ 詹茲博士創辦的希望所在中心（The Center: A Place of Hope）被票選為全美前十大憂鬱症治療機構！
★ 紐約時報暢銷作家邁克爾．古賴安博士專文推薦！
★ 美國亞馬遜５顆星滿分好評！

廣受好評的心理健康專家詹茲博士， 為我們帶來戰勝焦慮的個人化解決方案！

如果你或你心愛的人對於如何擺脫偶爾、持續或無法抵擋的焦慮已不再抱持希望，請鼓起勇氣振作起來！《不再焦慮》提供一個全新的個人化計畫，讓你藉以克服正在剝奪你的喜悅和平安的恐懼。跟隨他充滿慈心的指引，你將發現：

• 你的焦慮類型和觸發因素
• 關於焦慮的常見迷思
• 焦慮的隱性成因和催化因素，以及如何因應的對策•使用藥物的利弊和可能的替代方案
• 如何養成你的樂觀肌肉
• 促進良好情緒健康的飲食方式
• 如何開始進行專屬個人的焦慮重置計畫

《不再焦慮》結合了最先進的科學研究、現實生活的故事和實用策略，讓你能夠理解並且克服一直阻礙你前進的恐懼。

作者簡介

葛雷哥里．詹茲 博士（Gregory L. Jantz, PhD）

心理健康專家葛雷哥里．詹茲博士率先提倡全人、整體的照護。詹茲博士被公認為現今整全療法中位居領導者地位的專家，仍持續為糾結於飲食障礙、憂鬱症、焦慮症和創傷的人們找出更有效、先進的治療方式。他創辦的「希望所在中心」被票選為美國前十大憂鬱症治療機構。

詹茲博士著作了卅八本暢銷書。他是一系列基於行為所造成的疾病（包括藥物與酒精成癮）的首選媒體來源。詹茲博士是CNN、 FOX、ABC和CBS等各大傳媒常駐專業嘉賓，並常接受《紐約郵報》、 「美聯社」、《家庭天地》及《婦女節》的訪問。他還經常在《芮福全球》和 《今日心理學》網站撰寫部落格文章。詳情請上www.aplaceofhope.com和 www.drgregoryjantz.com。

濟斯‧沃爾（Keith Wall）

是擁有廿五年經歷的資深出版人，也是獲獎作者、雜誌編輯、廣播劇作家和線上專欄作家。目前他與幾位暢銷作者合作，全職投入寫作。濟斯現居美國科羅拉多州馬尼溫泉（Manitou Springs）附近的山頂小屋。