Search
Search

不再焦慮

克服恐懼、壓力、擔憂、恐慌發作、強迫症等多種困難的改變人生之道
The Anxiety Reset: A LifeChanging Approach to Overcoming Fear Stress Worry Panic Attacks OCD and More
作者:葛雷哥里.詹茲、濟斯.沃爾 (Gregory L. Jantz, Keith Wall)
譯者:李明芝
出版社:舉手網絡
出版日期:2023-12
頁數:432頁
編號:9789869920650

$24.00

Out of stock

商品介紹

★ 紐約時報暢銷作家——葛雷哥里.詹茲最新力作!
★ 葛雷哥里.詹茲為 CNN、FOX、ABC、CBS 和 New York Post 等全球各大傳媒常駐專業嘉賓!
★ 詹茲博士創辦的希望所在中心(The Center: A Place of Hope)被票選為全美前十大憂鬱症治療機構!
★ 紐約時報暢銷作家邁克爾.古賴安博士專文推薦!
★ 美國亞馬遜5顆星滿分好評!

廣受好評的心理健康專家詹茲博士, 為我們帶來戰勝焦慮的個人化解決方案!

如果你或你心愛的人對於如何擺脫偶爾、持續或無法抵擋的焦慮已不再抱持希望,請鼓起勇氣振作起來!《不再焦慮》提供一個全新的個人化計畫,讓你藉以克服正在剝奪你的喜悅和平安的恐懼。跟隨他充滿慈心的指引,你將發現:

• 你的焦慮類型和觸發因素
• 關於焦慮的常見迷思
• 焦慮的隱性成因和催化因素,以及如何因應的對策•使用藥物的利弊和可能的替代方案
• 如何養成你的樂觀肌肉
• 促進良好情緒健康的飲食方式
• 如何開始進行專屬個人的焦慮重置計畫

《不再焦慮》結合了最先進的科學研究、現實生活的故事和實用策略,讓你能夠理解並且克服一直阻礙你前進的恐懼。

作者簡介

葛雷哥里.詹茲 博士(Gregory L. Jantz, PhD)

心理健康專家葛雷哥里.詹茲博士率先提倡全人、整體的照護。詹茲博士被公認為現今整全療法中位居領導者地位的專家,仍持續為糾結於飲食障礙、憂鬱症、焦慮症和創傷的人們找出更有效、先進的治療方式。他創辦的「希望所在中心」被票選為美國前十大憂鬱症治療機構。

詹茲博士著作了卅八本暢銷書。他是一系列基於行為所造成的疾病(包括藥物與酒精成癮)的首選媒體來源。詹茲博士是CNN、 FOX、ABC和CBS等各大傳媒常駐專業嘉賓,並常接受《紐約郵報》、 「美聯社」、《家庭天地》及《婦女節》的訪問。他還經常在《芮福全球》和 《今日心理學》網站撰寫部落格文章。詳情請上www.aplaceofhope.com和 www.drgregoryjantz.com。

濟斯‧沃爾(Keith Wall)

是擁有廿五年經歷的資深出版人,也是獲獎作者、雜誌編輯、廣播劇作家和線上專欄作家。目前他與幾位暢銷作者合作,全職投入寫作。濟斯現居美國科羅拉多州馬尼溫泉(Manitou Springs)附近的山頂小屋。

Shopping Cart
Scroll to Top

Your personal data will be used to support your experience throughout the website, manage access to your account, and for other purposes described in our Privacy policy. | 您的個人數據將用於支持您在整個網站上的體驗,管理對帳戶的訪問以及用於我們的Privacy policy中所述的其他目的。

Please accept the Terms and Conditions to proceed.

Thank you for registering with us! A login password will be sent to your email address after registration. 感謝您註冊加入我們!註冊後,登入密碼將發送到您的電子郵件地址。

Your personal data will be used to support your experience throughout the website, manage access to your account, and for other purposes described in our Privacy policy. | 您的個人數據將用於支持您在整個網站上的體驗,管理對帳戶的訪問以及用於我們的Privacy policy中所述的其他目的。

Please accept the Terms and Conditions to proceed.

Thank you for registering with us! A login password will be sent to your email address after registration. 感謝您註冊加入我們!註冊後,登入密碼將發送到您的電子郵件地址。

Your personal data will be used to support your experience throughout the website, manage access to your account, and for other purposes described in our Privacy policy. | 您的個人數據將用於支持您在整個網站上的體驗,管理對帳戶的訪問以及用於我們的Privacy policy中所述的其他目的。

Please accept the Terms and Conditions to proceed.

Thank you for registering with us! A login password will be sent to your email address after registration. 感謝您註冊加入我們!註冊後,登入密碼將發送到您的電子郵件地址。