銀髮自主 (教會使用手冊)

銀髮自主力課程課程是依照德國「銀髮自主方案」中的提升「長者心靈自主力」項目，再加上獲得德國政府授勳的靈性輔導大師古倫博士／神父（Anselm Grün）所著的兩本暢銷書籍：《擁抱老年心生活》與《樂活銀髮，力要從心》所編著的一套長者自主力提升課程。這也是台灣第一套針對長者身心靈自主所發展的系統課程，並與德國在靈性發展最權威、最具公信力的「明斯特史瓦札赫靈性關懷中心」合作推展「銀髮自主」課程的教學認證，其涵蓋層面包含了情緒與心理、生命歷程探索、信仰、財務與臨終關懷準備等具體面向，長者對自己的銀髮階段所面臨的問題徹底認知後，才能真正享受自由與自主的銀髮生活。這對強化長者身心有極大的幫助。

為了教會投入社區長者事工，以及教會內的松年樂齡團契、夫婦團契、中年時的人生下半場超前部署，我們特別出版這本補充包：《銀髮自主（教會使用手冊）》，把基督宗教的神學、釋經、靈修與銀髮自主的每一課主題連結在一起，讓在教會從事銀髮事工的服事者可以瞭解每一課主題背後的神學基礎，並舉出對應的聖經經文與聖經故事，並加上靈修活動。

本補充教材的每課結構如下：
１. 本課的信仰目標：讓同工可以瞭解如何結合信仰與課程目標
２. 本課主題的神學詮釋：論述本課內容的神學基礎
３. 本課的聖經經文與故事運用：讓同工可以很順暢地把本課主題與聖經故事連結，也讓社區長輩看到聖經其實是很生活化的。
４. 本課的基督徒案例：我們會在諮商保密原則下，提出一些我們曾經陪伴過的基督徒長輩的案例，讓理論更生活化，讓同工更容易解說。
５. 靈性活動與基督宗教節期的活動設計

※ 本手冊乃輔助教材，必須搭配《銀髮自主(帶領與閱讀手冊)》同時使用。

目錄
前言／2

第1課 尊嚴到老／10
第2課 接納與新生：學習與過去和好／21
第3課 放手 •讓生命流動／32
第4課 我的情緒我自主／39
第5課 一起變老：年老時的親子關係、伴侶關係、人際關係／47
第6課 囤情不囤物，理財也理情／52
第7課 儀式感創造心靈自主與自我價值：節慶、儀式與信仰／58
第8課 用靈性的態度面對病痛／63
第9課 臨終、道別與悲傷陪伴／72
第10課 流淚谷變泉源：強化心靈自主力面對老年憂鬱／82
第11課 我就是我：失智不失力／92
第12課 我的銀髮生命藍圖／98

附錄一 活在基督的時間裡（教會節期的療癒力與實務練習）／106
附錄二 天主教與基督教聖經目錄對照表／119