探索心靈基因

憂鬱症
作者:林政傑博士
出版社:道聲
出版日期:2006-06
ISBN:9789867460646

$10.95

庫存量: 4 in stock

商品介紹

1.憂鬱心靈尋找喜樂基因(每日自己)向自殺 say no!
2.克服老化尋找不老基因(每日自己)向老化 say no!

第一部 :
認識憂鬱心靈 人類生存在憂鬱壓力鍋中,自殺、跳樓、燒炭……輕視生命,為死亡十大死因。佔人口三%,是新世紀人類殺手。憂鬱症、焦慮症、恐慌症三合一病症,要用信心超越,脫離心靈牢獄,善待生命每一天。以「需要」為原則,勿凡事都「想要」成心理負擔。

建議:憂鬱症、憂鬱症閱讀心靈書、祈禱、冥想、歌唱、運動、睡眠足、旅遊、藥物,多吃魚、魚肝油。

方法:自助、人助、信仰:Action、改變行動.,Belife、逆向思考、調整觀念;Communication、溝通、尋求協助。
『十』增加自尊、喜樂感、價值感。
『=』保持:體重、胃口、睡眠、情緒。
『一』減少憂鬱情緒,疲倦無力感、罪惡感。

行動:內在心靈自我探索「存在價值觀」,積極思維快樂秘方,鼓勵、獎勵自己活下去,超越憂鬱自殺。

第二部:
認識松年心理 「身體要動、心境要靜」,保持年輕心態,如何保持肉體日日都是「頂好泥土」意義,向活到信心目標一四○歲,「老當益壯」。

思考:存活於人生「春夏秋冬」應付出信心心態,而「長生不老」。

探索:松年需要的榮譽,如何責踐出美德.,勿存信心理想死於四○而葬於七○的理念。保持內靜力量、心弦思量;又保持六根清淨,防心靈飢渴、慘跌、心靈監獄,開創人生第二春。

行動:駕駛你的心靈,付出「生之勇氣」(Courage to be),免除憂慮百態而老化;學習「慢的哲學」,勿學盜壘,存著信心的焦點與異象。

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