情緒的鏡子

閱讀情緒猶如攬鏡自照，
映入眼簾的不只是生活的美麗與哀愁，更是生命的真實與珍貴。

化心理知識為常識，找到獨一無二的美之真我！

你是否聽過、甚至嘗試過製造正面情緒的方式？每天早上出門前對著鏡子中的自己說：「你是這個世界上獨一無二的人！只要用心，沒有解決不了的問題！」喊話結束後，還不忘給自己一個燦爛無比的微笑。

到了公司，老闆說你的提案了無新意；「平庸」，是你窮盡一切努力後得到的評語。此時，你在鏡子中看到的是憤怒、沮喪，還是無法一言以蔽之的神情？你是否會開始質疑，人真的可以駕馭情緒、隨時保持正面積極？

在這個強調理性、高效能的社會，人們往往對情緒避之惟恐不及，擔心情緒讓自己顯得玻璃心，是個產值不高的人。但是，我們忽略了一件重要的事：情緒，跟理性一樣，都是「自我」的一部分。情緒就像鏡子，映照出一個人真實又複雜的樣貌，只有真正了解它，才能好好認識自己、安頓自己。

作者林凱沁有紮實的聖經與神學訓練、豐富的心理學知識，以及諮商輔導經驗。她巧妙揉合、應用不同的心理學知識，引導大家閱讀「情緒的故事」。她在本書娓娓道來自己的生命歷程，示範如何「化心理知識為常識」，讓讀者能夠DIY自己的心理健康。除了品嘗人性中的七情五味，也得到安頓自己與人際互動的祕訣。

情緒，這份看似不完美的禮物，邀請你來欣賞它、擁抱它，你將因此找到更整全、更豐盛的生命。

作者簡介
林凱沁

出生在雲林縣的偏僻小農村，十七歲前以鄉野、戲劇為教室，並藉著自學習得文字能力。十七歲時，因緣際會進入教會，爾後回到學校，自此踏上心靈療癒之旅，立志與痛苦的人在一起。畢業於神學院宗教教育系，並陸續取得中原大學宗教學研究所碩士、美國阿肯色州理工大學教育碩士，在心理輔導工作已耕耘二十餘年。目前除了持續心理諮商與輔導工作，也是佳音電台「快樂送到家」節目製作與主持人；著有《情緒的鏡子》、《記憶的鏡子》、《中年重生：以上半生的智慧，得下半生的幸福》等書。