聰明的餅乾壓不碎

找回你的天賦抗壓力
It’s Not the End of the World: Developing Resilience in Times of Change
作者:瓊恩.波利森科博士 (Joan Borysenko)
譯者:張美惠
出版社:張老師文化
出版日期:2010-06
頁數:176
ISBN:9789576937514

$10.95

庫存量: 1 in stock

商品介紹

你如何因應壓力?是逃避現實,跳樓終結挫敗的人生;或勇敢面對,克服逆境再創新生活。本書旨在幫助讀者克服恐懼,減輕壓力,並以開放的胸襟及好奇的心環顧四周,讓自己看到一個充滿機會的美麗新世界。

本書分為三部:
第一部「聰明的餅乾壓不碎」,告訴讀者需要具備哪些基礎,才能在面對挑戰時知所應變與調適。
第二部「鍛鍊大腦的有效方法」提供實用的工具,幫助讀者發展新的神經路徑,改變你的思想與人生。
第三部「未來掌握在你手中」引導讀者重新定義自己的價值觀,發掘你的終極願景與目標。

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